Faire un pacte de calme avec son mental

Comment le faire taire?

Tu vas participer à une séance de guérison et tu appréhendes.

Tu sais que dès que tu vas te poser dans le calme, le petit vélo dans ta tête va se mettre à s’agiter. Tes pensées vont se bousculer et tu vas successivement faire l’inventaire de ce que tu devrais faire, aurais dû faire ou de ce qu’il te reste à faire. Tu vas penser à ton boulot, aux gosses, à ton mari qui t’agace, à ton boss qui abuse …

Bref, ton mental ne va pas te lâcher et finalement tu as peur de ne pas profiter de ta séance de guérison.

Sache que ton mental prend la place que tu lui laisses

Ça ne va pas t’aider tu vas me dire de savoir que tu es responsable, et pourtant si.
Si ton mental prend toute cette place, c’est parce que tu la lui laisses. Tu ne sais pas lui dire non. Tu ne sais pas le remettre à sa place. Mais saches qu’au final c’est toi qui a les commandes.

Que se passerait-il s’il se mettait de côté un moment?

Le vide. Et s’il ne se passait rien pendant 10 minutes, 15 minutes. Qu’appréhendes tu face à ce silence?
Aurais-tu peur de ce que tu y découvrirais ? Tes peurs ? Tes doutes ?

Dans le vide, il n’y a que toi et ton être intérieur qui est ton professeur universel. Vas y timidement mais sûrement. Comme quand on plonge le bout d’un orteil dans l’eau froide d’un lac pour savoir si on a le courage de s’y plonger.
Apprivoises ce calme et écoutes ce qu’il a à te dire, tu verras c’est merveilleux.

Fais un pacte

Le pacte c’est un des moyens de le remettre à sa place gentiment.

Si tu vas t’allonger dans ta chambre pour faire ta séance de guérison, imagines que ta porte de chambre est un portail. Au seuil de ce portail, proposes par exemple, le pacte suivant à ton mental :

“Lorsque je franchirai ce seuil, tu resteras ici à m’attendre. Je te récupèrerai dans l’état exact où je t’ai laissé en sortant. On pourra reprendre nos préoccupations et gérer ce qu’il y a gérer à mon retour. Sache que tu as l’assurance que je te retrouverai, mais accordes moi ces 30mn de paix.”

Ce pacte garanti à votre mental la reprise de sa place, ainsi il acceptera facilement de vous lâcher le temps que vous avez besoin pour vous ressourcer. N’oubliez pas de le remercier ainsi il sera plus coopératif à l’avenir.